Depuis sa création en 1994, le National Weight Control Registry (NWCR) aux États-Unis, a retracé plus de 10 000 personnes qui ont perdu des quantités importantes de poids et l'ont maintenu pendant de longues périodes. L'étude a révélé que les participants qui ont réussi à maintenir leur perte de poids partagent certaines stratégies communes. Quel que soit le régime que vous utilisez pour perdre du poids en premier lieu, l'adoption de ces habitudes peut vous aider à le garder: Restez physiquement actif. Une diète réussie dans l'exercice d'étude NWCR pendant environ 60 minutes, généralement en marchant.
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